Breathe Easy Chrome アドオンでウェルビーイングを向上させる
Breathe Easyは、ユーザーが日常生活に呼吸法を取り入れることを奨励するために設計されたChromeのアドオンです。このツールは、ストレスを軽減し、集中力を高め、睡眠の質を改善するための科学的に裏付けられた技術を提供する個人的な呼吸コーチとして機能します。ユーザーは、スマートリマインダー、進捗追跡、没入感のある体験のための環境音を使って、自分の呼吸の旅をカスタマイズできます。
このプログラムには、リラクゼーションと精神的明瞭さを促進することを目的とした、ボックスブリージング、4-7-8ブリージング、ナディ・ショーダナなど、6つの強力な呼吸法が含まれています。使いやすいインターフェースにより、ユーザーはセッションを迅速に開始し、進捗を追跡できるため、忙しいプロフェッショナル、学生、または日中にメンタルヘルスを優先したい人にとって理想的なソリューションとなっています。
